6 тиждень дистанційного навчання Тема 13. Самоконтроль. Антидопінговий контроль. Секс-контроль

Завдання
1. Опрацювати матеріал лекції. Написати терміни у зошит (скан надіслати викладачу): самоконтроль, допінг, ВАДА, допінг-офіцер, біопроба, секс, сексуальна етика.

2. Напишіть коротко про секс-контроль 

3. Виконати контроль модуля (обираєте 1 варіант):
Тестові завдання
Тест 1
1. Протипоказанням до призначення ЛФК в період вагітності є
А. гостра лихоманка, деструктивні форми туберкульозного процесу, багатоводдя
Б. перенесені в анамнезі черевнопорожнинні операції, неврози, невралгії
В. компенсовані вади серця, ожиріння, початкова стадія гіпертонічної хвороби

2. Лікувальна гімнастика при виражених токсикозах при вагітності
А. застосовується обов’язково
Б. застосовується у більшості вагітних
В. протипоказана

3. Лікувальна гімнастика при передлежанні посліду у вагітних
А. застосовується обов’язково
Б. застосовується у більшості вагітних
В. протипоказана

4. В період вагітності перевага віддається вправам
А. статичним
Б. динамічним
В. статико-динамічним

5. В першому триместрі (1-16 тиждень) вагітності застосовують вправи
А. для напруги та розслаблення м’язів черевного пресу
Б. загальнорозвиваючі без включення великих м’язових груп
В. для підвищення внутрішньочеревного тиску

6. У другому триместрі (17-32 тиждень) вагітності в комплекс ЛФК додають вправи
А. дихальні із акцентом на грудне, розвиваючі гнучкість хребта
Б. розвиваючі загальну витривалість, діафрагмальне дихання
В. укріплюючі м’язи спини, тазового дна, черевного пресу

7. Найбільша напруга на роботу серця у вагітних, що потребує зменшення фізичного навантаження, припадає на
А. І триместр (1-16 тиждень)
Б. ІІ триместр (17-32 тиждень)
В. ІІІ триместр (32-40 тиждень)

8. Виникнення у другій половині вагітності у деяких жінок постурального гіпотонічного синдрому у положенні лежачи на спині зв’язано із
А. тиском матки та внутрішніх органів на сонячне сплетіння
Б. стисненням маткою нижньої порожнистої вени та нервових сплетінь
В. стисненням маткою черевної аорти

9. Виконання фізичних вправ при вагітності припиняють при
А. прискоренні пульсу після занять на 8 поштовхів від вихідного
Б. втомі після занять
В. прискоренні дихання при заняттях
Г. систематичній появі переймистих болій після заняття

10. В ІІІ триместрі (32-40 тиждень) вагітності більшість вправ припадає на
А. м’язи ніг
Б. м’язи тазового дна
В. плечовий пояс та руки
Г. м’язи спини

11. В останні 3-4 тижні вагітності виключають вправи
А. для м’язів тазового дна
Б. на розслаблення
В. для м’язів черевного пресу у В.П. лежачи на спині
Г. для дистальних відділів кінцівок

12. Вправи на розслаблення вагітним
А. протипоказані
Б. призначають окремим жінкам
В. призначають обов’язково

13. При нормальних пологах гімнастику призначають
А. через 2 години після пологів
Б. на 2 добу після пологів
В. на 3-5 добу після пологів

14. Протипоказанням до занять ЛФК після пологів є
А. загальна втома
Б. слабкість в зв’язку з великою втратою крові та тяжкими пологами
В. розриви промежини І-ІІ ступеня
Г. шви на промежині після перінеотомії

15. В післяпологовому періоді при наявності швів на промежині не дають вправ
А. для м’язів черевного пресу
Б. діафрагмальне дихання
В. із розведенням ніг

16. При оперативному втручанні при пологах через 2 години після операції призначають вправи
А. дихальні та для тазового дна
Б. дихальні та для укріплення черевного пресу
В. дихальні та загальнозміцнюючі

 
Тест 2
1. Довжина тіла дитини за перший рік життя збільшується у середньому на:
А. 20-25 см
Б. 15-20 см
В. 10-12 см

2. Температура повітря для занять фізичною культурою у ДНЗ:
А. +16-17°С
Б. +18-20°С
В. +20-25°С

3. Гіпотрофія – це:
А. Перекручується теплорегуляція
Б. Підвищений тонус гладкої мускулатури шлунка
В. Хронічний розлад живлення у дітей раннього віку, викликаний недостатнім надходженням харчових речовин, недостатнім їх використанням через вади розвитку і порушень обміну речовин, а також в зв'язку з інфекцією, токсичними впливами.

4. Пілороспазм – це:
А. Недоразвиток м’язового шару кишечника
Б. Недоразвиток м’язового шару шлунка
В. Недоразвиток м’язового шару прямої кишки

5. Скільки розділів лікарського обстеження
А. 1
Б. 3
В. 4

6. До спеціальної медичної групи відносяться учні%
А.  Зі значними відхиленнями постійного чи тимчасового характеру в стані здоров’я, що не перешкоджають навчанню в школі, але протипоказані для занять фізичною культурою за навчальною програмою і потребують суттєвого обмеження фізичного навантаження
Б. З не значними відхиленнями постійного чи тимчасового характеру в стані здоров’я, що не перешкоджають навчанню в школі, але протипоказані для занять фізичною культурою за навчальною програмою і потребують обмеження фізичного навантаження
В. Зі значними відхиленнями в стані здоров’я, що перешкоджають навчанню в школі

7. Скільки хвилит триває заняття у СМГ:
А. 35 хв.
Б. 40-45 хв.
В. 35-40 хв.

8. Визначення функціонально-резервних можливостей серцево-судинної системи проводиться:
А. За пробою Штанге
Б.За пробою Генче
В. За пробою Руфьє


9. Скільки медичних груп фізичної підготовки в залежності від стану здоров’я:
А. 3
Б. 4
В. 2

10. За стандартом підрахунок пульсу проводять:
А. Протягом 30 с.
Б. Протягом 15 с.
В. Протягом 10 с.

11. Лікарняний контроль:
А. Розділ медицини, покликаний виключити умови при яких можуть виявлятися негативні дії фізкультурних занять на організм
Б. спостереження за функціональним станом оранізму
В. Забезпечує медичне спостереження за динамікою здоров'я


12. Самоконтроль – це:
А. Перевірка, облік, спостереження за чим-небудь
Б. Систематичні самостійні спостереження учня, який займається фізичною культурою та спортом, за змінами свого здоров'я, фізичного розвитку і фізичної підготовленості
В. Відображає психічний стан людини

13. До суб'єктивних показників самоконтролю належать:
А. Тілобудова, дихання, життєва ємкість легень (ЖЄЛ), частота серцевих скорочень (ЧСС), артеріальний тиск (АТ), довжина тіла, окружність грудної клітки (грудей) , маса тіла, динамометрія, станометрія, самопочуття, бажання займатися, переносимість заняття
Б. Довжина тіла, окружність грудної клітки (грудей) , маса тіла, динамометрія, станометрія
В. Настрій, самопочуття, бажання займатися, переносимість заняття, больові відчуття, сон, апетит

14. До об'єктивних показників самоконтролю належать:
А. Довжина тіла, окружність грудної клітки (грудей) , маса тіла, динамометрія, станометрія
Б. Настрій, самопочуття, бажання займатися, переносимість заняття, больові відчуття, сон, апетит
В. Тілобудова, дихання, життєва ємкість легень (ЖЄЛ), частота серцевих скорочень (ЧСС), артеріальний тиск (АТ), довжина тіла, окружність грудної клітки (грудей) , маса тіла, динамометрія, станометрія, самопочуття, бажання займатися, переносимість заняття

15. Життєва ємкість легень (ЖЄЛ ):
А. Показник, що свідчить про функціональні можливості системи дихання
Б. Означає кількість повітря, яке легені здатні провентилювати за 1 хв
В. Постійний обмін речовин, у якому беруть участь білки, жири, вуглеводи

16. Проби, які дозволяють оцінити функціональний стан дихальної системи:
А. Проби Руфьє, Штанге, Розенталя, Серкіна
Б. Проби Штанге, Розенталя, Серкіна, Шафранського, Руфьє
В. Проби Генчі, Штанге, Розенталя, Серкіна, Шафранського

17. Допінг:
А. Фармакологічні та інші речовини, що при введенні в організм сприяють активізації його роботи і росту, стимуляції фізичної і нервової діяльності
Б. Психоактивні, ендокринні речовини, що здатні штучно підвищувати працездатність і нівелювати відчуття втоми, у зв'язку з чим були внесені до переліку заборонених для використання спротсменами
В. Ендокринні речовини, що здатні штучно підвищувати працездатність і нівелювати відчуття втоми, у зв'язку з чим були внесені до переліку заборонених для використання спротсменами

18. ВАДА:
А. Всесвітнє антидопінгове агенство
Б. Всесвітнєагенство дієздатності агентів
В. Всесвітнє аналитичне дистанційне агенство

19. Сексуальна етика:
А. Категорія близьких людських відносин
Б. Сукупність норм поведінки щодо регулювання статевого життя

В. Відсутність примушення до сексуальних стосунків

5. Підібрати матеріал про спортсменів, які були дискваліфіковані за вживання допінгу в Україні. Надіслати викладачу.

Дякую!